Ons behandelprogramma is medisch gevalideerd door het Coronel Instituut in samenwerking met het Amsterdam Universitair Medisch Centrum.

Dit verschilt per persoon en zal altijd per situatie bekeken moeten worden.

Het is belangrijk om dit in samenspraak met je werkgever af te stemmen.

Het is belangrijk dat je het protocol volgt voor het beste resultaat. Vanuit trainingsleer is het belangrijk voor het opbouwen van conditie om 3 keer per week cardio training te volgen. Dit is de reden waarom ons protocol 3 keer per week trainen aanhoudt.

Ja, je kan de app tegen betaling blijven gebruiken. Dit is maandelijks opzegbaar.

Het BioCheck Programma is een combinatie van bewegen adhv jouw realtime fysieke data, ademtherapie, mentale begeleiding en educatie op het gebied van lichaamsbewustzijn. Zo krijg jij de regie terug over jouw energie en helpen wij jou zo optimaal mogelijk duurzaam te herstellen. Ook bieden wij psychologische therapie indien nodig.

Wij leren jou weer fysiek juist te ademen zoals dat van nature is bedoeld en wij de gehele dag zouden moeten doen. Het betreft geen yoga- of meditatieve ademhalingstherapie. In onze app hebben wij een tool ingebouwd waarmee je jouw ademhaling kan oefenen. Ook kan je met de app jouw ademhaling monitoren of je het op de juiste manier doet. Daarnaast kan je in de app een reminder aanzetten, zodat je wordt herinnerd aan de juiste wijze van ademhalen.

De werkgever krijgt geen inzage in jouw data. Indien je bent doorverwezen door de bedrijfsarts zal deze na jouw intake, halverwege jouw programma en na de eindmeting verslagen ontvangen over het proces en jouw vooruitgang. Deze verslagen worden pas verzonden als jij het hebt ingezien en jouw toestemming voor verzending hebt gegeven.

Het programma duurt 18 weken en kan een uitloop hebben van 3 weken. Dat betekent dat jouw programma in 21 weken moet zijn afgerond. Dit in verband met de consequente opbouw van jouw belastbaarheid.

Meestal vergoedt de werkgever het programma. Als wij nog geen samenwerking hebben met jouw werkgever kunnen wij met hen contact opnemen om te overleggen wat hierin mogelijk is. Wij informeren hen over de meerwaarde van onze aanpak voor jou als werknemer als ook voor hen als werkgever.

Ons behandelprogramma is medisch gevalideerd door het Coronel Instituut in samenwerking met het Amsterdam UMC.

BioCheck ziet vermoeidheid naar aanleiding van stressgerelateerde en burn-out klachten als ook vermoeidheid na een fysieke aandoening niet alleen als een mentale, maar ook fysiologische ontregeling. Door de combinatie van bewegen adhv jouw realtime fysieke data, ademtherapie, mentale begeleiding en educatie op het gebied van lichaamsbewustzijn krijg jij de regie terug over jouw energie en helpen wij jou zo optimaal mogelijk duurzaam te herstellen. Ook bieden wij psychologische therapie indien nodig.

Deze kans bestaat. Er is geen mogelijkheid om dit bij de intake al te achterhalen. Vaak is het later pas te bepalen of iemand achteruit is gegaan door bijvoorbeeld het ontwikkelen van PEM (Post-exertionele malaise).

Het is een 18 weken durende programma, verdeeld in 3 blokken van 6 weken, waarbij je cardiotraining en ademhalingsoefening doet. Bij ons op locatie kom je in een groep terecht van 4 tot 6 personen. Ieder sessie duurt 2 uur, waarbij het eerste half uur wordt besteedt aan educatie, het beantwoorden van vragen en het delen van kennis/ervaringen tussen deelnemers onderling (interactie tussen de deelnemers is een optie en geen verplichting). Daarna volgt het trainen met een zuurstofgenerator, rusten in ons rustruimte en het doen van onze ademhalingsoefening. De volgorde van activiteiten is dus educatie, vragen stellen, trainen met zuurstofgenerator, rusten in onze rustruimte en het doen van onze ademhalingsoefeningen.

Je traint op jouw persoonlijk niveau, naar jouw eigen belastbaarheid, voor die specifieke dag. Dit is mogelijk doordat wij de data van de ochtendmetingen combineren met de data van de inspanningstest.

Op locatie wordt educatie georganiseerd in groepsverband, welke door fysiotherapeuten, bewegingswetenschappers en psychologen worden gegeven. Er is wel altijd ruimte om jouw vragen te stellen. Hierdoor krijg je meer bewustwording en begrip over jouw klachten en je lichaam. Bij het EHealth programma krijg je natuurlijk wél één op één aandacht.

Interactie tussen de deelnemers is een optie en geen verplichting.

Bij de intake wordt alles wat te maken heeft met jouw autonome zenuwstelsel gemeten en berekend. Denk hierbij aan HRV, amplitude, omslagpunt, maar ook je saturatie, bloeddruk, BMI, etc. Deze data wordt geanalyseerd door onze data-analist/begeleider. Je doet tevens iedere ochtend een ochtendmeting. Deze data wordt bovenop de data van de intake opgeslagen, waardoor je iedere dag op jouw niveau traint binnen jouw eigen belastbaarheid voor die specifieke dag. Je kan in de adrenaline stand staan, omdat je sympathicus continu actief is. Hierdoor maken jouw bijnieren cortisol en adrenaline aan. Bij een langdurig gestrest lichaam werken de receptoren van jouw hippocampus minder goed om de hypothalamus en de stressreactie te remmen, omdat het constant de signaal krijgt dat er cortisol aanwezig is in jouw lichaam.

De meeste mensen denken dat hun hartslag normaal is, maar er moet sprake zijn van hartcoherentie. In dit geval zou het te maken kunnen hebben met jouw ademhaling. Bij BioCheck spreken wij pas over een correcte ademhaling wanneer alle drie de componenten (ademfrequentie, ademteug en ademdiepte) juist zijn. Dit heeft weer te maken met je koolzuurgehalte in het bloed, wat onder andere je PH-waarde van het bloed reguleert. Bij een niet-optimale waarde (7,4) krijgt jouw hart een verkeerde prikkel. Dit kan leiden tot onder andere hartoverslagen.

Ja, dit is mogelijk.

Wij hebben psychologen in onze organisatie die eventueel het mentale vlak kan behandelen. De psychologen zijn binnen het Vitaliteits- en herstelprogramma actief als data-analist en begeleid(st)er. Men kan ook los of aanvullend BioPsychology volgen waarbij 1 op 1 begeleiding wordt gegeven. Zie voor meer informatie het BioPsychologie programma.

Hoewel wij wel kennis hebben over voeding, is dit niet iets waar onze focus op ligt.

Wij werken momenteel hard aan het uitbreiden van locaties. Mocht er niet een locatie tussen zitten die voor je haalbaar is, dan is het E-Healthprogramma een optie. Bij het E-Healthprogramma dien je 3x per week voor 18 weken zelfstandig te trainen en het doen van de ademoefening met de BioCheck-app. Begeleiding gebeurt middels 5 videocalls van een half uur. Het aantal videocalls kan worden uitgebreid.

De documentatie is ter ondersteuning van de educatie die je gaat krijgen op locatie. Zo kan je altijd dingen teruglezen en jouw lichaam beter leren begrijpen. Je kan dan ook met deze kennis, situaties die jouw lichaam gestrest doet geraken, beter vermijden.

De app houdt hartslagzones bij. In situaties waarbij je niet aan het trainen bent maar wel fysiek moet bewegen, kan jij de hartslagband en app gebruiken. Zolang je niet boven jouw warming-up fase komt met bewegen en dus niet naar duur 1 overgaat wat betreft hartslagzone, is dat oké. Rustdagen moeten zoveel mogelijk bewaakt worden als rustdagen, wij adviseren daarom ook om zoveel mogelijk belastende activiteiten in te plannen op jouw trainingsdagen.

Voor de continuïteit raden wij aan om het programma gedurende het gehele traject op 1 locatie te volgen. Het is echter wel mogelijk om – in overleg – volledig te wisselen van locatie, mits er ruimte is op de andere locatie.

Indien je aan één stuk kunt fietsen of hardlopen in bijvoorbeeld een natuurgebied, dan is dit mogelijk. Het is belangrijk dat je op een constante hartslag traint; daarom is het niet raadzaam om in een stad te fietsen met bijvoorbeeld stoplichten, waardoor je moet stilstaan of afstappen. Overigens raden we hardlopen alleen aan als je hier al (recente) ervaring mee hebt, in verband met het risico op blessures.

Het programma mag in totaal in 21 weken worden afgerond, maar wij adviseren om het programma zoveel mogelijk aaneengesloten te volgen.

Indien u verzekerd bent bij Movir is dit een mogelijkheid. Verder zijn wij aangesloten bij de (zakelijke) providerboog van Menzis en Zilveren Kruis. Indien uw werkgever hierbij aangesloten is met Bedrijfzorg, worden onze trajecten meestal vergoed. Wij adviseren uiteraard om dit altijd na te vragen, omdat het per afgesloten pakket verschilt of de BioCheck programma’s hierin zijn meegenomen.Ook zijn er mogelijkheden om BioCheck te volgen als Werkfit traject via de UWV, we raden aan om contact met ons op te nemen zodat we u hierover zo goed mogelijk kunnen voorlichten.

Mogelijk kan dit, mits u (vanuit uw bedrijf) werkzaam bent in de medische, sport-, leefstijl- en/of voedingswereld. Wij adviseren u dit na te vragen bij uw accountant.