Zoek
Sluit dit zoekvak.

Wat is stress?

Deel dit met iedereen

Wat is stress?

Stress is een overlevingsmechanisme waar de meeste zoogdieren over beschikken. Het stresssysteem zorgt ervoor dat we kunnen vechten of vluchten in gevaarlijke situaties door het op gang brengen van een reeks van biologische en psychologische processen. Acute stress, of kortdurende stress, stelt ons in staat om situaties op te lossen of te overleven. 

In de hedendaagse samenleving ervaren we stress niet alleen in levensbedreigende situaties, maar ook bij werk, deadlines, zorgen, afleidingen van sociale media of zelfs tijdens het kijken naar een spannende Netflix-serie. Chronische stress ligt op de loer en kan ervoor zorgen dat jouw stresssysteem en het zenuwstelsel (inclusief de hersenen) overbelast raken.

Bij overmatige (chronische) stress sta je continu aan. Dit vraagt veel energie van ons lichaam en maakt het moeilijker om tot rust te komen en te herstellen na inspanning. Kortom, ons energieverbruik raakt ontregeld en dit heeft zowel fysieke als mentale gevolgen.

Fysiek kunnen we symptomen zoals snelle, oppervlakkige ademhaling, hartkloppingen en een hoge hartslag ervaren. Mentale stress kan leiden tot verlangens naar ongezonde voeding, verstoorde slaap, geheugenproblemen en concentratieproblemen. Uiteindelijk kan deze chronische stress bijdragen aan verschillende aandoeningen en syndromen, waaronder chronische vermoeidheid en/of pijn, burn-outs en emotionele ontregelingen.

Het goede nieuws is dat dit proces omkeerbaar is. Door de juiste stappen te nemen, is het mogelijk om te ontsnappen aan de negatieve spiraal van chronische stress en het evenwicht te herstellen in een uit balans geraakt autonoom zenuwstelsel. Door de onderstaande bouwstenen effectief te gebruiken, kun je je eigen herstel bevorderen en weer de regie nemen over jouw leven.

Contact

Sparren met een expert?

Wil je weten hoe wij mensen helpen met versneld herstel van vermoeidheidsklachten? Kijk dan hier op:

Nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van onze ontwikkelingen?

Job Single Form

Wij geven om jouw privacy

Wij en derde partijen gebruiken cookies op onze website voor statistische, voorkeurs- en marketingdoeleinden. Google Analytics-cookies zijn geanonimiseerd. U kunt uw voorkeur wijzigen door op `Zelf instellen` te klikken. Door op `Accepteren` te klikken accepteert u het gebruik van alle cookies zoals beschreven in onze privacyverklaring.

Powered by WP Brothers

Kies je privacyvoorkeuren

Via de cookieverklaring op onze website kun je jouw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In ons privacybeleid vind je meer informatie over wie we zijn, hoe u contact met ons kunt opnemen en hoe we persoonlijke gegevens verwerken.

Noodzakelijk

Noodzakelijke cookies helpen onze website bruikbaarder te maken, door basisfuncties als paginanavigatie en toegang tot beveiligde gedeelten van de website mogelijk te maken. Zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Voorkeuren

Voorkeurscookies zorgen ervoor dat de website informatie kan onthouden die van invloed is op het gedrag en de vormgeving van de website, zoals de taal van je voorkeur of de regio waar je woont.

Statistieken

Statistische cookies helpen ons begrijpen hoe de website wordt gebruikt, door anoniem gegevens te verzamelen en te rapporteren. Met deze informatie kunnen wij onze site blijven verbeteren voor optimaal gebruik.

Marketing

Marketingcookies gebruiken we om relevante content en advertenties te tonen op andere websites die je bezoekt, die zijn toegespitst op jouw interesses.