Zoek
Sluit dit zoekvak.
Voor werknemers

Krijg de regie over jouw energie weer in handen

Jij verdient het om gelukkig en energiek te zijn. Het is onze missie om de regie over eigen herstel en energie terug te geven aan iedereen die dit kwijt is of kwijt dreigt te raken. Met ons wetenschappelijk gevalideerde programma op basis van persoonlijke data helpen wij jou om je levensenergie weer terug te krijgen én te behouden.

Wij begrijpen het

Van overleven naar leven: ontketen jouw energie

Word je steeds vaker moe wakker? Heb je hoofdpijn en concentratieproblemen? Ben je futloos, kortademig, snel geïrriteerd en zie je op tegen sociale afspraken met vrienden of familie? Wij begrijpen hoe frustrerend dit kan zijn. Maar geen zorgen, wij kunnen je helpen. Iedereen is in staat om zijn of haar energie te verbeteren, jij dus ook!

De BioCheck Methode:

Onze bewezen aanpak tegen stress en vermoeidheid

Ons wetenschappelijk gevalideerde programma is gecreëerd vanuit de topsport en de medische wereld en bewezen effectief. Ondersteund door onze unieke software en overzichtelijke app helpen wij jou naar een vitaler en gelukkiger leven. Je leert niet alleen beter om te gaan met dagelijkse spanning, maar herstelt ook beter. Zo kan je mentale uitputting en fysieke schade verminderen en vol energie van het leven genieten.

Contact

Sparren met een adviseur?

Het leven is te waardevol om er niet elke dag van te genieten. Wil jij weer vol levenslust en zonder energieklachten aan je dag beginnen? En ben je bereid om de eerste stap te zetten? Neem vrijblijvend contact op voor een persoonlijk adviesgesprek.

Wij begrijpen het

Ontdek onze 4 bouwstenen waardoor
jij je weer fit gaat voelen

Wij weten wat voor impact vermoeidheid, door aanhoudende stress, (chronische) ziekte en/ of trauma kan hebben op het dagelijkse leven. Daarom hebben wij unieke bouwstenen ontwikkeld waarmee
wij je leren jouw energie terug te krijgen én te behouden.

Bouwsteen 1

Inzicht door persoonlijke en realtime data

Weet jij hoe ver je kan rijden met jouw auto als je niet weet hoe vol de tank is? Door dagelijks de belastbaarheid te meten weet jij hoeveel energie er voor de dag in de tank zit, dit zorgt voor grip. Tijdens een eerste intake meten we jouw herstelvermogen en omslagpunt. Zo krijgen wij een nauwkeurig inzicht in de conditie en creëren we een trainingsprogramma dat perfect aansluit op jouw niveau.

Bouwsteen 2

Aanpassen van
ademhaling

Wat gebeurt er als we gas geven, terwijl de auto in z’n neutraal staat? Dat kost onnodig veel brandstof en je komt niet vooruit. Dit is precies wat er gebeurt in jouw lichaam als je stress ervaart en niet meer goed herstelt in rust. Je leert bij ons weer te ademen zoals dat oorspronkelijk is bedoeld in rust, wat ervoor zorgt dat je minder het gaspedaal intrapt terwijl je stil staat. We trainen de ademhaling op basis van de HRV en met behulp van onze toegankelijke app.

Bouwsteen 3

Mentale bewustwording

Om te kunnen rijden, moet je eerst weten hoe een auto werkt en hoe je een auto bestuurt. Met cognitieve begeleiding en (online) educatie creëren wij bewustwording over wat bepaalde dagelijkse handelingen voor effect hebben op jouw energieniveau. Voor een duurzaam effect en efficiënter energieverbruik.

Bouwsteen 4

Conditionering

Dankzij persoonlijke cardiotraining op het juiste niveau binnen de dagelijkse belastbaarheid leer je jouw motor zuiniger om te gaan met energie. Met andere woorden: je kan langer rijden met dezelfde tankinhoud. Daarbovenop zorg je met conditionering er ook nog voor dat je tankinhoud een klein beetje groter wordt. Zo hou je inspanning en stress dus langer vol.

Subtitle

Ontdek onze 4 bouwstenen waardoor jij je weer fit gaat voelen

Wij weten wat voor impact vermoeidheid, door aanhoudende stress, (chronische) ziekte en/ of trauma kan hebben op het dagelijkse leven. Daarom hebben wij unieke bouwstenen ontwikkeld waarmee wij je leren jouw energie terug te krijgen én te behouden.
Bouwsteen 4

Inzicht door persoonlijke en realtime data

Weet jij hoe ver je kan rijden met jouw auto als je niet weet hoe vol de tank is? Door dagelijks de belastbaarheid te meten weet jij hoeveel energie er voor de dag in de tank zit, dit zorgt voor grip. Tijdens een eerste intake meten we jouw herstelvermogen en omslagpunt. Zo krijgen wij een nauwkeurig inzicht in de conditie en creëren we een trainingsprogramma dat perfect aansluit op jouw niveau.

Bouwsteen 4

Aanpassen van ademhaling

Wat gebeurt er als we gas geven, terwijl de auto in z’n neutraal staat? Dat kost onnodig veel brandstof en je komt niet vooruit. Dit is precies wat er gebeurt in jouw lichaam als je stress ervaart en niet meer goed herstelt in rust. Je leert bij ons weer te ademen zoals dat oorspronkelijk is bedoeld in rust, wat ervoor zorgt dat je minder het gaspedaal intrapt terwijl je stil staat. We trainen de ademhaling op basis van de HRV en met behulp van onze toegankelijke app.

Bouwsteen 4

Mentale bewustwording

Om te kunnen rijden, moet je eerst weten hoe een auto werkt en hoe je een auto bestuurt. Met cognitieve begeleiding en (online) educatie creëren wij bewustwording over wat bepaalde dagelijkse handelingen voor effect hebben op jouw energieniveau. Voor een duurzaam effect en efficiënter energieverbruik.

Bouwsteen 4

Conditionering

Dankzij persoonlijke cardiotraining op het juiste niveau binnen de dagelijkse belastbaarheid leer je jouw motor zuiniger om te gaan met energie. Met andere woorden: je kan langer rijden met dezelfde tankinhoud. Daarbovenop zorg je met conditionering er ook nog voor dat je tankinhoud een klein beetje groter wordt. Zo hou je inspanning en stress dus langer vol.

Subtitle

Wat we doen

According to a scientifically validated protocol

BioCheck supports people in the prevention and recovery of fatigue complaints caused by (chronic) illness, chronic stress or trauma. The BioCheck method consists of the following 4 building blocks:

Bouwsteen 4

Inzicht door persoonlijke en realtime data

Do you know how far you can drive your car if you don’t know how full the tank is? By measuring the load capacity daily you know how much energy is in the tank for the day, this ensures grip. During an initial intake we measure your recovery capacity and turning point. This way we gain an accurate insight into the condition and create a training program that perfectly suits your level.

Bouwsteen 4

Aanpassen van ademhaling

What happens if we accelerate while the car is in neutral? That costs an unnecessary amount of fuel and you don’t make any progress. This is exactly what happens in your body when you experience stress and no longer recover properly at rest. With us you will learn to breathe again as you were originally meant to do at rest, which ensures that you press the accelerator less while you are standing still. We train breathing based on HRV and using our accessible app.

Bouwsteen 4

Mentale bewustwording

To be able to drive, you first need to know how a car works and how to drive a car. With cognitive guidance and (online) education, we create awareness about the effect that certain daily actions have on your energy level. For a sustainable effect and more efficient energy consumption.

Bouwsteen 4

Conditionering

Thanks to personal cardio training at the right level within the daily load capacity, you teach your engine to use energy more efficiently. In other words: you can drive longer with the same tank capacity. On top of that, conditioning also ensures that your tank capacity increases a little bit. This way you can sustain effort and stress for longer.

Over Biocheck

Unieke combi van data & wetenschap

BioCheck heeft een eigen visie op herstel van chronische vermoeidheid en burn-out. Waar traditionele methoden zich alleen richten op het mentale vlak, zorgt ons wetenschappelijk gevalideerde programma juist voor een balans tussen lichaam en geest. Deze bewezen effectieve methode heeft mensen zoals jij geholpen, waardoor zij nog fitter en vitaler door het leven gaan.

83% keert 5,2 maanden eerder terug dan gemiddelde duur burn-out

Tot 168 % verbetering in herstelvermogen

Medisch gevalideerd herstelprogramma met 25 jaar expertise en onderzoek

31,5% minder vermoeidheidsklachten bij preventieve inzet bij werkend personeel onder hoge werkdruk

Programma's

Hoe kunnen wij jou helpen?

Bekijk onze programma’s en ontdek op welke manieren wij jou kunnen helpen.

Contact

Zet jezelf weer op één en investeer in jouw geluk en gezondheid

Al +3000 deelnemers hebben dankzij de inzet van de BioCheck software de regie over hun energie teruggekregen. En het goede nieuws? Jij kan dit ook! Dit is hét moment om effectief aan de slag te gaan en het verschil te maken. Voor nu én in de toekomst.

1. Vul in​

Vul het contactformulier in

2. Advies​

Ontvang binnen 2 werkdagen een telefoontje van onze programma adviseurs. Zij helpen je om het best passende programma en locatie te vinden.

3. Resultaten​

Wij brengen jouw energie en herstelvermogen in kaart, zodat jij snel aan de slag kunt met jouw persoonlijke plan.

Kennis

Jouw overlevingsmechanisme: de oorzaak & werking van stress

Jouw overlevings-mechanisme: de oorzaak & werking van stress

Wist je dat stress en de stressreactie van nature een belangrijke eigenschap is? Jouw stresssysteem bereidt je lichaam voor op fysieke prestaties om zo de overlevingskans te vergroten. Helaas heeft dit systeem soms moeite met de moderne wereld waarin we nu leven. Hierdoor reageert het ook op niet-levensbedreigende situaties, zoals een volle agenda, deadlines of die net iets te spannende Netflix-thriller. We ervaren dagelijks constant een laag niveau van stress en dat is allesbehalve gezond. Mentale uitputting en fysieke schade liggen steeds vaker op de loer.

Gelukkig helpen wij jou om het functioneren van je stresssysteem te herstellen. Zo leer jij je effectief door de stressvolle jungle van het leven te manoeuvreren.

Flyer

Download hier de flyer van ons unieke herstelprogramma

Download Form - BAP

Waarmee kunnen we je helpen?

Veelgestelde vragen

Ons behandelprogramma is medisch gevalideerd door het Coronel Instituut in samenwerking met het Amsterdam Universitair Medisch Centrum.

Dit verschilt per persoon en zal altijd per situatie bekeken moeten worden.

Het is belangrijk om dit in samenspraak met je werkgever af te stemmen.

Het is belangrijk dat je het protocol volgt voor het beste resultaat. Vanuit trainingsleer is het belangrijk voor het opbouwen van conditie om 3 keer per week cardio training te volgen. Dit is de reden waarom ons protocol 3 keer per week trainen aanhoudt.

Ja, je kan de app tegen betaling blijven gebruiken. Dit is maandelijks opzegbaar.

Het BioCheck Programma is een combinatie van bewegen adhv jouw realtime fysieke data, ademtherapie, mentale begeleiding en educatie op het gebied van lichaamsbewustzijn. Zo krijg jij de regie terug over jouw energie en helpen wij jou zo optimaal mogelijk duurzaam te herstellen. Ook bieden wij psychologische therapie indien nodig.

Wij leren jou weer fysiek juist te ademen zoals dat van nature is bedoeld en wij de gehele dag zouden moeten doen. Het betreft geen yoga- of meditatieve ademhalingstherapie. In onze app hebben wij een tool ingebouwd waarmee je jouw ademhaling kan oefenen. Ook kan je met de app jouw ademhaling monitoren of je het op de juiste manier doet. Daarnaast kan je in de app een reminder aanzetten, zodat je wordt herinnerd aan de juiste wijze van ademhalen.

De werkgever krijgt geen inzage in jouw data. Indien je bent doorverwezen door de bedrijfsarts zal deze na jouw intake, halverwege jouw programma en na de eindmeting verslagen ontvangen over het proces en jouw vooruitgang. Deze verslagen worden pas verzonden als jij het hebt ingezien en jouw toestemming voor verzending hebt gegeven.

Het programma duurt 18 weken en kan een uitloop hebben van 3 weken. Dat betekent dat jouw programma in 21 weken moet zijn afgerond. Dit in verband met de consequente opbouw van jouw belastbaarheid.

Meestal vergoedt de werkgever het programma. Als wij nog geen samenwerking hebben met jouw werkgever kunnen wij met hen contact opnemen om te overleggen wat hierin mogelijk is. Wij informeren hen over de meerwaarde van onze aanpak voor jou als werknemer als ook voor hen als werkgever.

Ons behandelprogramma is medisch gevalideerd door het Coronel Instituut in samenwerking met het Amsterdam UMC.

BioCheck ziet vermoeidheid naar aanleiding van stressgerelateerde en burn-out klachten als ook vermoeidheid na een fysieke aandoening niet alleen als een mentale, maar ook fysiologische ontregeling. Door de combinatie van bewegen adhv jouw realtime fysieke data, ademtherapie, mentale begeleiding en educatie op het gebied van lichaamsbewustzijn krijg jij de regie terug over jouw energie en helpen wij jou zo optimaal mogelijk duurzaam te herstellen. Ook bieden wij psychologische therapie indien nodig.

Deze kans bestaat. Er is geen mogelijkheid om dit bij de intake al te achterhalen. Vaak is het later pas te bepalen of iemand achteruit is gegaan door bijvoorbeeld het ontwikkelen van PEM (Post-exertionele malaise).

Het is een 18 weken durende programma, verdeeld in 3 blokken van 6 weken, waarbij je cardiotraining en ademhalingsoefening doet. Bij ons op locatie kom je in een groep terecht van 4 tot 6 personen. Ieder sessie duurt 2 uur, waarbij het eerste half uur wordt besteedt aan educatie, het beantwoorden van vragen en het delen van kennis/ervaringen tussen deelnemers onderling (interactie tussen de deelnemers is een optie en geen verplichting). Daarna volgt het trainen met een zuurstofgenerator, rusten in ons rustruimte en het doen van onze ademhalingsoefening. De volgorde van activiteiten is dus educatie, vragen stellen, trainen met zuurstofgenerator, rusten in onze rustruimte en het doen van onze ademhalingsoefeningen.

Je traint op jouw persoonlijk niveau, naar jouw eigen belastbaarheid, voor die specifieke dag. Dit is mogelijk doordat wij de data van de ochtendmetingen combineren met de data van de inspanningstest.

Op locatie wordt educatie georganiseerd in groepsverband, welke door fysiotherapeuten, bewegingswetenschappers en psychologen worden gegeven. Er is wel altijd ruimte om jouw vragen te stellen. Hierdoor krijg je meer bewustwording en begrip over jouw klachten en je lichaam. Bij het EHealth programma krijg je natuurlijk wél één op één aandacht.

Interactie tussen de deelnemers is een optie en geen verplichting.

Bij de intake wordt alles wat te maken heeft met jouw autonome zenuwstelsel gemeten en berekend. Denk hierbij aan HRV, amplitude, omslagpunt, maar ook je saturatie, bloeddruk, BMI, etc. Deze data wordt geanalyseerd door onze data-analist/begeleider. Je doet tevens iedere ochtend een ochtendmeting. Deze data wordt bovenop de data van de intake opgeslagen, waardoor je iedere dag op jouw niveau traint binnen jouw eigen belastbaarheid voor die specifieke dag. Je kan in de adrenaline stand staan, omdat je sympathicus continu actief is. Hierdoor maken jouw bijnieren cortisol en adrenaline aan. Bij een langdurig gestrest lichaam werken de receptoren van jouw hippocampus minder goed om de hypothalamus en de stressreactie te remmen, omdat het constant de signaal krijgt dat er cortisol aanwezig is in jouw lichaam.

De meeste mensen denken dat hun hartslag normaal is, maar er moet sprake zijn van hartcoherentie. In dit geval zou het te maken kunnen hebben met jouw ademhaling. Bij BioCheck spreken wij pas over een correcte ademhaling wanneer alle drie de componenten (ademfrequentie, ademteug en ademdiepte) juist zijn. Dit heeft weer te maken met je koolzuurgehalte in het bloed, wat onder andere je PH-waarde van het bloed reguleert. Bij een niet-optimale waarde (7,4) krijgt jouw hart een verkeerde prikkel. Dit kan leiden tot onder andere hartoverslagen.

Wij hebben psychologen in onze organisatie die eventueel het mentale vlak kan behandelen. De psychologen zijn binnen het Vitaliteits- en herstelprogramma actief als data-analist en begeleid(st)er. Men kan ook los of aanvullend BioPsychology volgen waarbij 1 op 1 begeleiding wordt gegeven. Zie voor meer informatie het BioPsychologie programma.

Hoewel wij wel kennis hebben over voeding, is dit niet iets waar onze focus op ligt.

Wij werken momenteel hard aan het uitbreiden van locaties. Mocht er niet een locatie tussen zitten die voor je haalbaar is, dan is het E-Healthprogramma een optie. Bij het E-Healthprogramma dien je 3x per week voor 18 weken zelfstandig te trainen en het doen van de ademoefening met de BioCheck-app. Begeleiding gebeurt middels 5 videocalls van een half uur. Het aantal videocalls kan worden uitgebreid.

De documentatie is ter ondersteuning van de educatie die je gaat krijgen op locatie. Zo kan je altijd dingen teruglezen en jouw lichaam beter leren begrijpen. Je kan dan ook met deze kennis, situaties die jouw lichaam gestrest doet geraken, beter vermijden.

De app houdt hartslagzones bij. In situaties waarbij je niet aan het trainen bent maar wel fysiek moet bewegen, kan jij de hartslagband en app gebruiken. Zolang je niet boven jouw warming-up fase komt met bewegen en dus niet naar duur 1 overgaat wat betreft hartslagzone, is dat oké. Rustdagen moeten zoveel mogelijk bewaakt worden als rustdagen, wij adviseren daarom ook om zoveel mogelijk belastende activiteiten in te plannen op jouw trainingsdagen.

Voor de continuïteit raden wij aan om het programma gedurende het gehele traject op 1 locatie te volgen. Het is echter wel mogelijk om – in overleg – volledig te wisselen van locatie, mits er ruimte is op de andere locatie.

Indien je aan één stuk kunt fietsen of hardlopen in bijvoorbeeld een natuurgebied, dan is dit mogelijk. Het is belangrijk dat je op een constante hartslag traint; daarom is het niet raadzaam om in een stad te fietsen met bijvoorbeeld stoplichten, waardoor je moet stilstaan of afstappen. Overigens raden we hardlopen alleen aan als je hier al (recente) ervaring mee hebt, in verband met het risico op blessures.

Het programma mag in totaal in 21 weken worden afgerond, maar wij adviseren om het programma zoveel mogelijk aaneengesloten te volgen.

Indien u verzekerd bent bij Movir is dit een mogelijkheid. Verder zijn wij aangesloten bij de (zakelijke) providerboog van Menzis en Zilveren Kruis. Indien uw werkgever hierbij aangesloten is met Bedrijfzorg, worden onze trajecten meestal vergoed. Wij adviseren uiteraard om dit altijd na te vragen, omdat het per afgesloten pakket verschilt of de BioCheck programma’s hierin zijn meegenomen.Ook zijn er mogelijkheden om BioCheck te volgen als Werkfit traject via de UWV, we raden aan om contact met ons op te nemen zodat we u hierover zo goed mogelijk kunnen voorlichten.

Mogelijk kan dit, mits u (vanuit uw bedrijf) werkzaam bent in de medische, sport-, leefstijl- en/of voedingswereld. Wij adviseren u dit na te vragen bij uw accountant.

Wij geven om jouw privacy

Wij en derde partijen gebruiken cookies op onze website voor statistische, voorkeurs- en marketingdoeleinden. Google Analytics-cookies zijn geanonimiseerd. U kunt uw voorkeur wijzigen door op `Zelf instellen` te klikken. Door op `Accepteren` te klikken accepteert u het gebruik van alle cookies zoals beschreven in onze privacyverklaring.

Powered by WP Brothers

Kies je privacyvoorkeuren

Via de cookieverklaring op onze website kun je jouw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In ons privacybeleid vind je meer informatie over wie we zijn, hoe u contact met ons kunt opnemen en hoe we persoonlijke gegevens verwerken.

Noodzakelijk

Noodzakelijke cookies helpen onze website bruikbaarder te maken, door basisfuncties als paginanavigatie en toegang tot beveiligde gedeelten van de website mogelijk te maken. Zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Voorkeuren

Voorkeurscookies zorgen ervoor dat de website informatie kan onthouden die van invloed is op het gedrag en de vormgeving van de website, zoals de taal van je voorkeur of de regio waar je woont.

Statistieken

Statistische cookies helpen ons begrijpen hoe de website wordt gebruikt, door anoniem gegevens te verzamelen en te rapporteren. Met deze informatie kunnen wij onze site blijven verbeteren voor optimaal gebruik.

Marketing

Marketingcookies gebruiken we om relevante content en advertenties te tonen op andere websites die je bezoekt, die zijn toegespitst op jouw interesses.