“Het programma heeft preventief gewerkt, precies zoals de bedoeling was.”
In een periode dat ze het privé lastig had, kreeg Yvonne Verheijden van haar werkgever Schenk Tanktransport een programma van BioCheck aangeboden. Mede dankzij het preventieve E-Health Programma bleef ze op de been.
De uitdaging
Ergens in mei 2023 trok Yvonne aan de bel bij haar werkgever Schenk Tanktransport. De HR-adviseur ging privé door een lastige, stressvolle periode. “Ik had een ingrijpende gebeurtenis in mijn leven meegemaakt, die veel met me deed,” vertelt Yvonne. Ze besloot dit te bespreken met case- en caremanager Neeltje van Roosmalen, die bij het bedrijf uit Papendrecht verantwoordelijk is voor het zo vitaal en fit mogelijk houden van de werknemers.
Op haar werk functioneerde Yvonne nog prima; ze bleef al die tijd ook gewoon werken. “Maar ik reageerde misschien wel iets meer kortaf. Ook was mijn concentratie minder goed dan ik van mezelf gewend ben en van mezelf eis. Vanuit mijn perceptie heb je drie belangrijke pijlers in je leven: privé, werk en financiën. Twee stonden er op wankelen. De pijler werk moest overeind blijven staan.”
Lees ook: Schenk Tanktransport gaat met BioCheck voor vitalere medewerkers
De oplossing
Om Yvonne te helpen en te voorkomen dat zij eventueel zou uitvallen op haar werk, bood Schenk Tanktransport haar deelname aan een BioCheck-programma aan. “Dat vond ik een mooi aanbod, dat ik dan ook graag aannam. Ik vind het erg bijzonder dat een werkgever je al wil helpen vóórdat je daadwerkelijk burn-out of stress-gerelateerde klachten hebt,” zegt Yvonne.
Na een intakegesprek met BioCheck koos ze voor het E-Health Programma. Yvonne trainde 18 weken lang drie keer per week zelfstandig, met begeleiding op afstand. “Ik ben best sportief; liep al redelijk veel hard,” zegt Yvonne. “Daarnaast wist ik: als het mentaal minder gaat, moet je goed voor jezelf zorgen. Dus bewoog ik elke dag, at ik gezond en lette ik op mijn slaap. Daarom koos ik voor het E-Health Programma, ook omdat drie keer per week op locatie trainen me best intensief leek.”
De resultaten
Yvonne volgde trouw haar schema. Drie keer per week liep ze hard, in combinatie met de ademhalingsoefeningen. Dagelijks deed ze een meting met de BioCheck-app, zodat ze wist hoe belastbaar ze die dag was. “Dat je moet trainen binnen je belastbaarheid, en binnen bepaalde hartslagzones, was voor mij de grootste eyeopener van het programma,” vertelt Yvonne. “Ik had me nooit gerealiseerd dat je ook te hard kunt trainen. Ik ben best prestatiegericht en wilde altijd zo hard mogelijk hardlopen. Tijdens dit traject kwam ik erachter dat je lichaam dan onvoldoende herstelt. Waardoor het dus onvoldoende kan herstellen in rust.”
Ook merkte ze dat de dingen die in haar privéleven speelden haar belastbaarheid beïnvloedden. “Bijvoorbeeld een gesprek met een financieel adviseur. Een positief gesprek, waarover ik nul stress had. Dacht ik. De andere ochtend bleek mijn belastbaarheid dan toch een stuk lager. Zo’n gesprek deed dus meer met me deed dan ik dacht. Dat soort dingen kon ik bespreken met mijn begeleider vanuit BioCheck, met wie ik elke drie weken contact had. Die begeleiding was erg nuttig; daardoor werd ik er op gewezen dat ik soms toch te hard trainde. Ook bespraken we het belang van de ademhalingsoefeningen, die ik overdag weleens vergat te doen vanwege de drukte op het werk.”
Het vervolg
Yvonne rondde het E-Health Programma succesvol af. Ze bleef tijdens het traject fulltime werken en ontwikkelde geen stress- of burn-outklachten. “Het programma heeft dus echt preventief gewerkt, precies zoals de bedoeling was,” concludeert Yvonne. “Doordat ik me meer bewust ben van mijn belastbaarheid en de factoren die hierop van invloed zijn, train ik nu anders dan voorheen. Ik ben erg positief over de programma’s van BioCheck en vertel er intern over binnen Schenk Tanktransport.”
En haar privéleven? Een grote grijns verschijnt op het gezicht van Yvonne. “Alles is weer op zijn pootjes terechtgekomen!”
Wil je meer weten over onze (preventieve) programma’s voor werknemers? Kijk op deze pagina of neem vrijblijvend contact met ons op voor de mogelijkheden, via onze contactpagina
