De afgelopen weken hebben meerdere deelnemers hun traject bij BioPsychology afgerond. We vroegen hoe zij het programma hebben ervaren. Van de eerste stap tot het moment waarop ze weer ademruimte voelden en beter in hun vel zaten.

𝗪𝗮𝘁 𝗯𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗲𝗿𝘁𝗼𝗲 𝗼𝗺 𝗺𝗲𝘁 𝗕𝗶𝗼𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝘆 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻?
Veel mensen stapten in met het gevoel dat het allemaal even teveel was. Ze voelden zich uitgeput, gespannen of opgebrand. Sommige deelnemers wilden vooral minder piekeren, anderen verlangden naar meer energie. En er waren ook deelnemers die vooral weer zichzelf wilden worden, zonder het constante gejaagde gevoel dat hun dag overnam. Zo gaf een deelnemer aan:

“Ik hoopte minder te piekeren en sterker in mijn schoenen te staan. Dit is zeker gelukt… Fabienne haar aanpak is zeer menselijk en geeft veel vertrouwen.”

𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗶𝗲𝗹𝗽 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗲𝗹𝗻𝗲𝗺𝗲𝗿𝘀 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗵𝘂𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁?

Voor de ene deelnemer was de ademhaling een belangrijk hulpmiddel. Voor een ander waren het juist de metingen die eindelijk duidelijkheid gaven. Ook het kunnen vertellen wat je voelt en merken dat er echt geluisterd wordt, maakte veel verschil. De inzichten uit de metingen gaven woorden aan klachten die eerst alleen maar als vaag of verwarrend werden ervaren. Dat zorgde voor herkenning, erkenning en uiteindelijk ook rust.

“De metingen waren confronterend, maar lieten zien dat het lichamelijk niet goed zat. Het was fijn dat ik kon laten zien wat ik bedoelde. Het bewegen was soms lastig, maar ik ben daardoor wel weer aan het bewegen geraakt, vooral fietsen.”

Hoe werd het contact met de psycholoog ervaren?

Wat deelnemers vaak als prettig benoemen, is het persoonlijke en veilige contact. Ze voelden zich begrepen en serieus genomen — ook als het even moeilijk was om woorden te geven aan wat ze voelden. Het niet-veroordelende karakter van de gesprekken en de rust die werd geboden, maakte voor velen het verschil.

“Ik voelde me zeer begrepen en veilig om over mezelf te praten. Er werd echt geluisterd en ik kreeg de ruimte om mijn verhaal te doen. Op het juiste moment werden de juiste vragen gesteld. Dat werkte heel prettig voor mij.”

Deze menselijke aanpak gaf veel deelnemers het vertrouwen om écht aan de slag te gaan met hun herstel.

𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗲𝗹𝗻𝗲𝗺𝗲𝗿𝘀 𝗻𝘂 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗯𝗶𝗷𝗱𝗿𝗮𝗮𝗴𝘁 𝗮𝗮𝗻 𝗵𝘂𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱?

Wat deelnemers nu anders doen, verschilt per persoon. Maar wat opvalt is hoe bewust mensen zijn geworden van hun eigen grenzen. Ze nemen vaker rust op het werk en voelen zich daar minder schuldig over. Ook herkennen ze signalen van spanning eerder en weten ze wat ze kunnen doen om te herstellen. Soms hebben kleine veranderingen grote impact op de dagelijkse bezigheden.

“Ik neem meer rust op mijn werk en voel me daar vooral niet meer schuldig over. Dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan, en het lukt ook niet altijd. Ik ben er bewuster mee bezig.”

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗲𝗹𝗻𝗲𝗺𝗲𝗿𝘀?
De deelnemers ervaren meer rust, minder spanning en het vertrouwen dat ze weer vooruit kunnen. Er is opnieuw grip, waar er eerder vooral onrust en uitputting was.

“Van piekeren naar rust… nog altijd blij dat ik het BioPsychology-programma heb gedaan. Kadootje voor iedereen.”

𝘉𝘪𝘰𝘗𝘴𝘺𝘤𝘩𝘰𝘭𝘰𝘨𝘺 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘵 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘰𝘮 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘨𝘳𝘪𝘱 𝘵𝘦 𝘬𝘳𝘪𝘫𝘨𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘩𝘶𝘯 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦, 𝘩𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦𝘭 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘷𝘦𝘦𝘳𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵. 𝘈𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘮𝘦𝘵 𝘢𝘢𝘯𝘥𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮 é𝘯 𝘨𝘦𝘦𝘴𝘵, ondersteund door data.