Veel mensen staan constant onder druk en ontspannen niet meer. Hoe ontsnap je aan deze vicieuze cirkel van stress? Begin met je ademhaling, zegt voormalig topatleet Patrick van Luijk. Daarmee kun je je lichaam herprogrammeren.

Voormalig topsprinter Patrick van Luijk werd geïnterviewd door Lex Bohlmeijer voor De Correspondent in de reeks Goede gesprekken. In dit openhartige gesprek vertelt hij over zijn bijzondere overstap van de atletiekbaan naar het zorgdomein, waar hij met zijn onderneming BioCheck mensen helpt herstellen van burn-out en vermoeidheidsklachten. Samen met ademhalingsspecialist Stans van der Poel ontwikkelde hij een methode die ademhaling, data-analyse en gedragseducatie combineert.

Tijdens zijn topsportcarrière leerde Patrick het uiterste van zijn lichaam te vragen. Nu leert hij mensen juist optimaal functioneren, zonder zichzelf uit te putten. Vanuit hun locatie in Rotterdam ontwikkelden zij een e-health-platform waarmee cliënten hun herstelvermogen kunnen meten én verbeteren. De sleutel? Bewustwording van het autonome zenuwstelsel via ademhalingstraining en fysieke begeleiding op maat.

BioCheck richt zich op het doorbreken van de vicieuze cirkel van chronische stress, waarbij het lichaam “aan” blijft staan. Door deze staat van constante alertheid te meten en vervolgens ademhaling en inspanning gericht in te zetten, helpen Patrick en Stans hun cliënten om letterlijk weer op adem te komen. Een aanpak die zowel preventief als curatief inzetbaar is.

In het interview gaat Patrick in op zijn ervaringen als ondernemer, zijn visie op de zorg, en de noodzaak om terug te keren naar een bewuster, gezonder leven – individueel én maatschappelijk. Hij deelt inzichten over veerkracht, herstel en het belang van spelen en bewegen, ook (of juist) als volwassene.

Lees of luister het volledige interview – Burn-out? Adem in, adem uit, adviseert deze ex-topsporter (en daar is niets zweverigs aan) – door Lex Bohlmeijer op De Correspondent via deze link