“Mensen zijn een geheel van lijf, hart en hoofd. Dat kun je niet los van elkaar zien”

Bij BioCheck tillen we onze mentale ondersteuning naar een hoger niveau. Dit wordt ingevuld door psycholoog Fabienne Melcherts. In dit artikel stelt ze zichzelf voor en vertelt meer over de werkwijze van BioCheck in de aanpak van mentale gezondheid. “Je kunt lichaam en geest niet los van elkaar zien.”

Mensen weer in beweging krijgen door zittend met hen te praten. Fabienne Melcherts deed het jarenlang. Tijdens haar werk in de jeugdzorg en daarna in de psychologenpraktijk, miste zij de aandacht voor het lichaam en beweging in de behandeling van psychische klachten. “Eigenlijk is het krom om zittend mensen in beweging proberen te krijgen,” zegt Fabienne, die als bedrijfscoach bij haar vorige werkgever in contact kwam met BioCheck. “Als mens ben je een geheel van lijf, hart en hoofd. Als je op een van die gebieden een probleem hebt, loont het om al die gebieden aan te pakken. Toch gaan veel mensen bij stress- of burn-outklachten vaak alleen praten met een psycholoog. Of ze gaan alleen sporten, waarbij ze hun uitgeputte lichaam verder over de kling jagen. BioCheck staat juist voor een holistische aanpak, dat spreekt me erg aan.”

Eigen ervaring

Fabienne herstelde zelf van een burn-out door een combinatie van sporten en coaching. “Ik weet uit persoonlijke ervaring hoe het is om onderuit te gaan, en dat rust nemen alleen niet maakt dat je daar duurzaam uit herstelt.” Ik leerde door de gesprekken met mijn coach veel over mijn geest en gedrag, en door het sporten veel over mijn lichaam, mijn grenzen en mijn mogelijkheden. Ik had jarenlang mijn lichaam genegeerd. Het sporten leerde me om er weer naar te luisteren en er ook op de juiste manier voor te zorgen.”

Bij BioCheck herstellen mensen sinds jaar en dag van stress- of burn-outklachten door een combinatie van lichamelijke inspanning (op basis van datagestuurde persoonlijke belastbaarheid), mentale bewustwording en ademhalingstrainingen. Die mentale bewustwording wordt met de komst van psychologe Fabienne uitgebreid en verder geprofessionaliseerd.

Psychologische begeleiding is sinds kort een vast onderdeel van de Vitaliteit- en Herstelprogramma’s van BioCheck. De groepssessies worden afwisselend gegeven door een fysiotherapeut en een psycholoog. Per individuele deelnemer wordt bekeken of 1-op-1-begeleiding door een psycholoog van toegevoegde waarde is. Daarnaast kunnen mensen bij BioPsychology terecht voor mentale begeleiding, in combinatie met metingen van o.a. hartslag, hartritmevariabiliteit en ademhaling.

Diepere laag

Fabienne: “BioCheck verzorgde al psychologische begeleiding en educatie, met als doel bewustwording te creëren van de effecten van dagelijkse handelingen op het energieniveau. Dat tillen we nu naar een hoger niveau. Als psycholoog gaan we vanuit onze theoretische kennis en praktische ervaring een laag dieper en kijken we nog meer naar de oorzaak van bepaald gedrag.”

Beter leren voelen

“In de groepssessies werken we met thema’s,” vertelt Paul van Ketten, als psycholoog bij BioCheck werkzaam op de groepen. “Dat doen we op basis van Acceptance and Commitment Therapy. Deze gedragstherapie helpt mensen op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen, zodat ze kunnen blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden. We geven mensen inzicht in hun gedragspatronen. Zelfs mensen die hun eigen gedrag relatief goed in kaart hebben, hebben een blinde vlek. Net als elke auto een dode hoek heeft. Wij zijn dat extra spiegeltje, dat die dode hoek inzichtelijk maakt. En voorkomt dat je brokken maakt. Ons doel is niet dat mensen zich beter gaan voelen. Nee, wij willen dat mensen beter leren voelen, zodat ze weer achter het stuur zitten i.p.v. op de bijrijdersstoel. Waardoor ze zich uiteindelijk hopelijk beter gaan voelen.”

Contact met het lichaam

Fabienne voegt daar een belangrijke nuance aan toe: “Beter voelen doe je door beter contact te maken met je lichaam. Bij voelen denken mensen vaak aan gevoelens. Maar voelen gaat ook over lichamelijke sensaties. Een hogere hartslag, ademhaling, tintelingen. Die moeten mensen leren herkennen. Want dáár gaat het vaak fout. Mensen herkennen niet hoe hun lichaam reageert op stress, waardoor ze maar doorgaan. Totdat het te laat is. Door middel van realtime data krijgen deelnemers meer inzicht in wat er in het lichaam gebeurt en leren ze daar invloed op uit te oefenen. Dit wordt ook gebruikt tijdens de 1-op-1 sessies. En dat maakt onze aanpak echt uniek.”

Eerst balans in autonome zenuwstelsel

BioPsychology is voor mensen die voornamelijk psychologische begeleiding willen, én ook voor deelnemers die daarnaast een beweegprogramma (willen) volgen. De psychologische ondersteuning start wanneer de deelnemer enkele weken aan de slag is gegaan binnen één van de BioCheck-programma’s. Fabienne legt uit waarom: “Bij onze programma’s is alles erop gericht om het autonome zenuwstelsel weer in balans te krijgen. We willen dat eerst het lichaam wat meer tot rust komt en leert wennen aan de fysieke inspanning. Wanneer mensen stress ervaren, werkt het gedeelte van de hersenen dat emoties, impulsen, plannen en organiseren regelt, minder goed en wordt informatie minder goed verwerkt. Pas wanneer dat beter in balans is, zijn mensen eraan toe om ook het brein wat meer te belasten.”

Eerste successen

De eerste successen werden in de afgelopen maanden al behaald. Fabienne: “We hebben bijvoorbeeld een deelnemer geholpen die angst- en paniekklachten had. Hij was er binnen zes sessies weer goed bovenop. Uit ervaring zie ik dat mensen met deze achtergrond over het algemeen een langere psychologische behandeling nodig hebben. Wat ik nu bij de mensen zie, is dat ze beter zijn geworden in het voelen. En beter in contact staan met hun lichaam. De data geeft veel inzicht, begrip en daarmee weer regie terug. Zij weten nu beter hoe ze de uitdagingen in hun leven moeten aanpakken, en hebben de tools en kennis om zelf verder aan hun herstel te werken. Ik verwacht dat veel mensen baat gaan hebben bij onze aanpak. Ook daarin willen wij kijken hoe wij met onze methode en software andere psychologenpraktijken kunnen ondersteunen. Samen kunnen we het verschil maken.”

Meer weten over BioPsychology: neem contact op met Fabienne Melcherts: fabienne@biocheck.nl of bel ons op 010 226 3143

Lees ook: Chaam klom na Long COVID fysiek en mentaal weer uit het dal

Wil je meer weten over BioPsychology? Kijk op deze pagina of neem vrijblijvend contact met ons op voor de mogelijkheden.