BioCheck genomineerd voor de Dikke Duim Award!
BioCheck is genomineerd voor de Dikke Duim Award! Deze award wordt uitgereikt door The Purpose Company aan bedrijven die op de goede weg zijn op het gebied van ‘Purpose’. Volgens The Purpose Company houdt dit in dat het bedrijf een positieve bijdrage levert aan betekenisvol werken, Sustainable Development Goals (SDG’s) of werkgeluk.
Volgens the Purpose Company voldoet BioCheck aan deze criteria:
Sustainable Development Goals: De innovatieve aanpak van BioCheck berust op een fysiologische basis, waardoor zorgkosten in significante mate kunnen worden bespaard.
Betekenisvol werken: De eigen authenticiteit is voor BioCheck deelnemers merkbaar en voelbaar.
Werkgeluk: Het burn-out herstelprogramma van BioCheck maakt medewerkers weer vitaal aan de hand van van de medisch gevalideerde methode. Hierdoor kunnen medewerkers weer sneller fit en hersteld aan het werk.
Andere genomineerde bedrijven voor de Dikke Duim Award zijn onder andere: De Podcast Fabriek, Social Jeans en PHI Factory.
Maak jouw medewerkers weer fit en vitaal
Wil je meer weten over wat de programma’s van BioCheck kunnen betekenen voor je bedrijf en jouw medewerkers? Bezoek de pagina https://biocheck.nl/voor-werkgevers/ voor meer info.
The Purpose Company
The Purpose Company levert een positieve impact op medewerkers, de business én de wereld om ons heen. Dit doen zij door door bedrijven te ondersteunen in het zetten van stappen om medewerkers te inspireren en het verbeteren van de bedrijfsresultaten. Met het doel om een positieve maatschappelijke bijdrage te leveren. Voor meer informatie: https://thepurposecompany.nl/.
Fitter worden in coronatijd
“Ik merkte welke impact de coronaperiode had op mij: doordat je thuiswerkt zit je veel meer, bijvoorbeeld. Ook merkte ik bij mijn gezinsleden dat zij het soms moeilijk vonden, zoals bij mijn kinderen die online onderwijs moesten gaan volgen. Het programma kwam voor mij precies op het juiste moment.”
Fred trainde door buiten te gaan fietsen: “Stapsgewijs train je steeds intensiever, maar wel op je eigen tempo. De hartslagband die gekoppeld is met de BioCheck app meet hoe hard je kan gaan. Met mijn oortjes in luisterde ik naar de app of ik harder moest gaan fietsen of juist langzamer.” Daarnaast werkte hij aan zijn ademhaling, voor en na de training.
Tijdens de besprekingen met Patrick bleek dat de coronaperiode meer invloed op zijn vitaliteit had dan hij in eerste instantie dacht: “Op het moment dat ik begon had ik het niet echt door, ik vond gewoon dat ik meer moest bewegen. Gaandeweg het programma merkte ik dat deze periode er toch wel inhakte, ook bij mij.”
Rustig leren ademhalen
Daarnaast werkte Fred aan zijn ademhaling. In de ochtend, na de training en soms een keer tussendoor. “Elke ochtend deed ik zes minuten de ademhalingsoefening met de app. Vervolgens berekende de app op basis van de hartslag en ademfrequentie hoe zwaar je kon trainen. Vooral op basis van die meetwaardes kon Patrick duidelijk aangeven waar het beter kon wat betreft mijn vitaliteit.”
Met de app heb je ook de mogelijkheid om een meting te doen met de hartslagband terwijl je aan het werk bent: “Je ziet dan goed terug dat je eigenlijk altijd ‘aan’ staat. Tijdens het werken vielen de meetwaardes namelijk tegen: mijn hartslag was te hoog en mijn ademhaling te onrustig. Ondanks dat ik twee tot drie keer in de week netjes volgens het programma sportte. Dit had ik zelf niet eens door, totdat ik de metingen met Patrick ging bespreken. Daarom is het aanleren van een goede ademhaling zo belangrijk, zodat je weer leert om tot rust te komen.”
“Je wordt je bewust van wat er gebeurt in je lichaam als je moet presteren. Vaak hebben mensen niet door hoe gestrest ze zijn als ze aan het werk zijn. Ze krijgen de ene prikkel na de andere, ze staan constant ‘aan’ en gaan maar door. Daarom is het juist zo belangrijk om ook te leren hoe je tijdens je werk weer rust kunt nemen. Zo maak je je hoofd weer leeg en laat je je niet afleiden door andere dingen. Bovendien helpt het ook: mijn conditie verbeterde en ik kon het fietsen langer volhouden. Daarnaast kon ik me beter concentreren op mijn werk.”
Persoonlijk advies op maat
“Het innovatieve aan de methode van BioCheck vind ik dat je met de app op verschillende momenten kunt meten, precies wanneer jij er behoefte aan hebt of wilt weten wat er op dat moment gebeurt in je lichaam. Daarnaast kan de app jouw lichamelijke prestaties op een wetenschappelijke manier interpreteren. Zo krijg je op basis van deze gegevens een heel persoonlijk advies over hoe jij het beter kunt doen. Dat zie je steeds meer in dit soort programma’s en dat is ook het innovatieve aspect van hoe BioCheck werkt.”
Een extra investering in je eigen gezonheid
“Ik heb geleerd dat het ontzettend belangrijk is om in beweging te blijven. Zeker met het thuiswerken besef je soms niet dat je veel minder actief bent. Ik ga nu regelmatiger wandelen, bijvoorbeeld als ik klaar ben met werken. Dan ga ik even naar buiten.”
Ook probeert Fred nu meer ontspannen aan het werk te gaan: “Als ik merk dat ik tijdens het werk emotioneel of qua geestelijke inspanning ‘aan het hollen ben’, neem ik even de tijd om de ademhalingsoefening te doen.”
“Het mooie aan het programma is dat je leert en ziet wat je lichaam doet als het met inspanning bezig is, als het in rust is en als je aan het werk bent. Die afwisseling en het verband ertussen geeft je veel inzicht in hoe je ervoor staat.”
“Ik raad het programma aan, zeker ook op preventief niveau. Ik denk dat veel van de mensen die op kantoor werken geen burn-out hebben, maar daar wel tegenaan zitten. Deze mensen hebben er absoluut baat bij om middels deze methode te investeren in hun gezondheid en vitaliteit. Want dat bespaart tijd en is goedkoper. Het is uiteindelijk natuurlijk beter om een burn-out te voorkomen, dan om er vanaf te komen.”
