“De combinatie van fysieke inspanning en psychologische ondersteuning was top”
Trea van de Scheur (58) was altijd een bezig bijtje. Tot haar lichaam haar een halt toeriep. Dankzij BioCheck en BioPsychology herstelde ze fysiek én leerde ze zichzelf beter kennen. “Ik heb leren voelen en ‘nee’ leren zeggen.”
De uitdaging
Trea werkt al 39 jaar als analist in het Erasmus MC. Dat doet ze met veel plezier. Vanuit haar woonplaats Oud-Beijerland fietst ze zonder moeite 35 kilometer per dag. Voor avond- en nachtdiensten draait ze haar hand niet om. Inspringen voor een zieke collega? Geen probleem. Tussendoor voedde ze haar kinderen van inmiddels 25 en 29 jaar grotendeels in haar eentje op. “Ik ben een bezig bijtje”, zegt Trea. “Maar kennelijk werd het op een gegeven moment toch iets te druk voor dat bijtje.”
Begin 2024 krijgt Trea allerlei klachten. Van een blaasontsteking tot slaapproblemen. En van griepverschijnselen tot tintelingen in haar benen. “Toen ben ik maar eens naar de huisarts gegaan, wat ik niet zo snel doe. De huisarts vermoedde een burn-out. Niet zozeer door het werk, maar door andere dingen die in mijn leven hadden gespeeld. Het jaar ervoor was ik in korte tijd mijn tante én mijn vader plotseling verloren. Ook had ik zorgen over mijn moeder, die in het ziekenhuis werd opgenomen. Al pratende met de huisarts, realiseerde ik me dat ik altijd maar was doorgegaan en te weinig naar mezelf had geluisterd. Toen was de optelsom snel gemaakt.”
Vanaf maart 2024 zit Trea thuis. “De huisarts zei: ‘Doe rustig aan en ga lekker leuke dingen doen.’ Dat vond ik lastig, want ik ben heel loyaal aan mijn werkgever. Die betaalt me om te werken en dan zou ik lekker leuke dingen gaan doen… Ik kreeg paniekaanvallen, was te moe om auto te rijden. Na vier maanden ging het wel weer en begon ik weer met werken. Toen kwam ik een collega tegen die had meegedaan aan een BioCheck-programma. Ik vertelde haar hoe het met me ging. Toen zei ze: BioCheck is écht iets voor jou.”
De oplossing
Dat advies neemt Trea ter harte. Ze verdiept zich in de aanpak van BioCheck en vraagt bij haar bedrijfsarts en manager om deel te nemen. “Zij waren te spreken over de programma’s van BioCheck. Door mijn eerdere uitval zagen ze ook in dat ik hier baat bij zou kunnen hebben. Ook toen ik later BioPsychology erbij wilde doen, werkte mijn manager direct mee.” Om medewerkers vitaal en duurzaam inzetbaar te houden, werkt het Erasmus MC officieel samen met BioCheck.
In september 2024 start Trea met het Herstelprogramma. Ze blijft ernaast wel werken. “Van 8 uur tot kwart over 10 werkte ik. Daarna stapte ik in de auto om te trainen bij BioCheck. Om dat mogelijk te maken, had onze bedrijfsarts een parkeervergunning geregeld voor het Erasmus MC. Bij BioCheck trainde ik van 11 uur tot half 2. Daarna ging ik naar huis. Dat deed ik drie keer in de week. Dat waren pittige dagen, maar ik had er alles voor over om weer de ‘oude’ te worden. Ik had niet altijd de puf om te gaan, maar ging dan toch. Ik kwam altijd huppelend weer de deur uit.”
De resultaten
Het programma verloopt volgens plan voor Trea. Ze merkt al snel dat ze vooruit gaat. “Ik had een vast trainingsmaatje, die anderhalve week eerder was begonnen. We liepen dus redelijk gelijkop en hadden veel aan elkaar. Onze progressie zagen we pas echt toen we nieuwe deelnemers moeite zagen hebben met de eerste trainingen. Hé, dachten we, daar stonden wij zes weken geleden ook. En moet je kijken waar we nú al staan!”
Gaandeweg het traject leert Trea veel. Over haar belastbaarheid en het belang van ademhaling. “Dat was voor mij een echte eyeopener. Ik gebruik die ademhalingsoefeningen nog steeds. Het is fijn om te weten hoe je lichaam en zenuwstelsel werken en wat je daar zelf aan kunt doen. Ik kan nu ook weer afremmen, waar ik voorheen alleen maar gas kon geven. En niet kon ontspannen in rust.”
Maar Trea leert vooral ook veel over zichzelf. Gaandeweg het traject besluit ze om zich aan te melden voor BioPsychology. In dit persoonlijke programma wordt individuele psychologische zorg ondersteund door de BioCheck-methode. “De gesprekken met psycholoog Fabienne hebben me waardevolle inzichten gegeven over mezelf. Ik heb mijn verdriet altijd weggestopt. Ik stond altijd voor anderen klaar, maar luisterde nooit naar mezelf.”
Trea: “Het fijne is dat Fabienne me concrete handvatten gaf, zodat ik dit in de toekomst anders kan doen. We bespraken waar ik stond, waar ik naartoe wilde en wat ik daarvoor nodig had. Door de gesprekken met Fabienne heb ik leren voelen; ik heb nog nooit zoveel gehuild als afgelopen jaar. Ik heb ook leren beslissen. En vooral ‘nee’ leren zeggen. In privésituaties én op het werk.”
Het vervolg
Nu Trea het programma heeft afgerond, bouwt ze de lengte van haar vier werkdagen langzaam op. Wel mist ze de andere deelnemers. “We hadden zó’n fijne groep daar. We deelden lief en leed met elkaar. En dat in een heel prettige huiskamersfeer. Natuurlijk, de trainingen hebben me fysiek vooruit geholpen. Maar ook het sociale aspect, het feit dat je je verhaal kwijt kunt – bij een professional als Fabienne én bij andere deelnemers – heeft veel voor me betekend. De combinatie van fysieke inspanning en psychologische ondersteuning was top.”
En zo hoopt Trea in de zomer van 2025, een jaar nadat ze uitviel, weer vol energie op de fiets naar het Erasmus MC te gaan. Waar ze kan, zal ze haar collega’s vertellen over wat BioCheck voor haar betekend heeft. “Want ik gun dit iedereen die dezelfde klachten heeft als ik had. Maar ik zeg ook zeker tegen collega’s dat ze moeten proberen om deelname te voorkomen. Zelf luister ik nu in ieder geval beter naar mijn lichaam en denk ik meer aan mezelf. Nee zeggen kost me nog altijd moeite, maar ik weet dat ik het af en toe moet doen. Ook voor mij zitten er maar 24 uur in een dag!”
Wil je meer weten over onze (preventieve) programma’s voor werknemers? Kijk op deze pagina of neem vrijblijvend contact met ons op voor de mogelijkheden.
